2013《地平线系列：性格的真相》4K迅雷网盘下载

评分：7.3

地区：英国

片长：50分钟

导演：Helen Nixon

热度：23722℃

类型：纪录片

语言：英语

编剧：Nicola Cook

主演： Michael J. Mosley

状态：

更新：2018-10-28

影片别名：

Michael Mosley explores the latest science about how our personalities are created - and whether they can be changed. 　　Despite appearances, Mosley is a pessimist who constantly frets about the future. He wants to worry less and become more of an optimist. 　　He tries out two techniques to change this aspect of his personality - with surprising results. 　　And he travels to the frontiers of genetics and neuroscience to find out about the forces that shape all our personalities.Don’t worry.Be happy.每个人应该都像主角一样花大把精力去寻找Be happy的方法。剧中介绍了找笑脸和冥想两种方法(也只是简单介绍)，明显感觉冥想更靠谱一些。最近两年也频繁听到“冥想”这个词，可能真的会有用处吧。通篇感觉都没有解释标题，到底性格的真相在哪？甚至有被忽悠的感觉！1，性格影响寿命，乐观比悲观长寿 2，性格有40-50受基因影响，可人的基因不是一成不变的，会受后天环境影响，性格也是 3，认知偏见修正与冥想能影响性格减少悲观虽然性格的形成源自很多因素，并且似乎性格很难改变。但是如果可以了解一些关于性格形成与表现的原理，就可以通过某些方式干预性格的表现类型。这部纪录片对我最大的启发可能就是表观遗传学，后天的生活经历会使得我们的基因发生改变，所以对于很多看似无力改变的事情我们还是有很多机会的。这也可能与大脑的可塑性有关。性格由先天基因和后天生活环境形成；基因在后天是可以改变的，纪录片里两个双胞胎后天性格不一样，他们的基因有排列顺序的不同；冥想提高人的专注力，片主通过7周每天20分钟的冥想练习，改变了性格里的悲观，看事情变得积极乐观了。 改变性格永远都不晚。改变认知的一部纪录片，让我不再因为“性格是天生不可变”的成见让自己陷入消极情绪里无法自拔，也解答了我长久以来对性格迥异的疑问。一半在讲述如何治疗悲观主义的失眠，运营冥想办法后突然转移到了基因决定了一半性格，性格和失眠、基因、冥想有关系吗？逻辑混乱。认知偏见修正（存疑）和冥想能改善消极态度，基因并非从出生起就一成不变，性格40%～50%受基因影响，剩下的部分由后天各方面因素决定，性格能影响寿命。0310心态越好，越乐观寿命越长，可以比消极的人多7到8年！性格具有可塑性？我不这么认为。随着不断成长和接触事物的不断变化，我们越来越成熟，我认为性格不会变，变的是为人处事的态度！1，性格影响寿命，乐观比悲观长寿约7年，而癌症的消失也只能让人均多活4年。 2，性格有40-50受基因影响，人的基因是会改变的，类似分离和失去亲人之类的事情能改变基因的行为，当然，这一改变也可以修复。性格也类似。 3，认知偏见修正-找笑脸游戏-与冥想能影响性格减少悲观。哪怕8周每天10-20分钟的冥想也能改变大脑的物理状态，增加大脑灰质，让人更加积极乐观。但要想持续受益，就要持续冥想。最后推向结果的论据不是很有说服力。但观点有启发价值：性格是不是一成不变的，而是具有人为可塑造可影响的弹性。我们可以通过一些方法比如冥想、有意识地关注积极的信息，调整自己的思维习惯，这些会在一定程度上带来大脑的生理性的改变，进而可能会给自己的性格带来一些积极的变化。遗传对性格的影响40-50%吗？基因在不断的变化——表观遗传；右前额叶活跃度与悲观情绪的紧密联系；人可以通过环境经历和思维锻炼影响性格；反正，就是积极论消极论，快乐由我创造呗～性格决定命运，性格由先天遗传和后天环境影响决定。原来先天遗传即大脑的某些构造可以通过某些训练改变。专注力很重要，专注力有助于更投入和享受当下，从而减少焦虑。人类的大脑还真是神奇，努力做一个理性乐观派。