2024《健康解密：肠道的奥秘》4K迅雷网盘下载

评分：7.5

地区：美国

片长：

导演：Anjali Nayar

热度：4481℃

类型：纪录片

语言：英语

编剧：

主演：

状态：1080p高清

更新：2024-04-29

影片别名：Hack Your Health: The Secrets of Your Gut

随这部轻松愉快又具教育性的纪录片深入了解消化系统，揭开肠道健康在我们整体健康中所起的作用。呼吁人们关注肠道健康的主题确实很不错，但 story telling 还是欠点火候，虽然有四个主要人物的故事贯穿始终，但逻辑和认识推进毫无线索，为了增加童趣和讲得简明易懂加了很多实际上打乱科普讲述的填充镜头，就感觉整个片子看起来软绵绵的拳打空气。羊毛毡定格动画是挺可爱的。三星半虽说有点啰嗦，虽然缺乏系统性的归纳，但对观众了解肠道健康在我们整体健康中所起的作用和怎样维护肠道健康还是有所裨益的。过去了解免疫系统对人体的重要性，看了此片后，也会知晓维护肠道健康对免疫系统的影响多少有一些了解。好喜欢那个关于肠道的展览，肠道细菌的作用非常大，如果你突然想吃什么，也许是这种肠道细菌想吃了于是传达了信息。为了健康，最好一周吃三十种蔬菜水果，吃不同的食物，这样会有更多的肠道细菌。总结下来就几句话：每周20-30种蔬果，补充膳食纤维，维持肠道菌群。可以尝试不同健康蔬果，或发酵食物，增加肠道菌群多样性。健康的粪便移植确实有效果，但千万不要在家自己尝试。动画做的很可爱啊！虽然科普内容不算多，但制作还是很精良的，对于小白来说还是了解到了更多有关肠道菌群的知识。如果每周能吃20-30种不同的食物，肠道就会相对健康吧（对于正常经历痛苦肠胃炎患者来说还是能看到希望的）看完还是有点启发，简单来说，就是要尽最大可能饮食多样。健康食品固然很好，但仅吃一种或几种健康食品，就像把几颗盆栽放进肠道这个热带雨林，热带雨林几乎毫无影响。早有听说通过移植健康人的粪便来获得健康的肠道菌群，我记得在国内广州某医院是通过手术手段。这个纪录片里居然是把粪便榨成汁，再做成胶囊吃，粪便胶囊还保存在有正常食物的冰箱里。我大为震惊，外国人口味真重。看纪录片时合理推测：玩的很脏的人，都是很健康的人、肠道菌群品质极高。剧中一角色服用他人粪便来改善自己的身体状况。不经感叹人体真奇妙。有趣且有益的纪录片1.粪便移植对身体健康与情绪健康的影响。2.每周应摄入蔬菜、水果数量超过30种。3.观察大便形态、关注大脑需求，忠诚于自己的肠道感受。小老鼠毡毛定格动画，好可爱，生动易懂。开启新的主题：健康！1.肠道的微生物和我们的肥胖，大脑的反应息息相关。2.好的、多样化的微生物能够帮助我们更好地生活。缺失的微生物可能会为我们生活带来麻烦。3.粪便治疗真的很让人惊讶，科技在发展。4.整部片子好像在打广告5.我们一周要吃20-30种的蔬菜和水果。假如你是想了解肠道疾病和日常防治，形成原因等，不用看它，可以节约一个多小时的时间，它只是告诉肠道菌群的重要性和可能影响的其他部位，然后找了一群人及动画，把十几分钟可以说完的话，拉长到一个多小时，尤其受不了无处不在的ZZZQ，白人女孩，黑人胖妞，亚裔娘炮（小林）统统都要入个镜，然后一脸标准欧美表演风格的腔调和面部表情，告诉你肠道小菌菌很重要哦，没了1.要多吃不同种类的蔬菜，因为蔬菜可以到达肠道从而改善肠道的微生物群落，而加工食品很快就被消化了。2.要为肠道提供足够的膳食纤维，不然微生物就开始吃黏膜，细菌就会跑去不该去的地方，引发炎症（肠燥症）3.少吃抗生素4.吃的东西要多样化，肠道细菌就会越多5.检查大肠的细菌，吃更好吻合你的好菌6.抑郁症患者的肠道和脑部中缺少制造血清素的化学物质7.有一种新的治疗方法 透过大肠镜检查/灌肠/药丸移植正常人的粪便微生物移植，可以查抑郁症相关的，但也会代入别的不好的东西，推荐用精准益生菌。试试每天喝有60种农作物的果昔？（要有针对性）8.饮食在24小时内就会冲击到微生物体。ABC法则：always be counting 。数你吃的蔬果数量（每周20-30种。没有新闻，都是书上看过的知识。不过看的过程，又一次联想到种植。例如纪录片里说“关注点不应该仅在食物上，更多的应该放在你是一个什么样的人，倾听你的肠道，肠道才是专家“，就想说，不要过多的关注肥料，应该去了解土壤，倾听自然，自然才是种植专家。